shiromaru_diary https://blog.hatena.ne.jp/shiromaru_diary/ シロマルのちょっと得する暮らし日記 https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/ 健康＆ちょっぴり美容 2026.8.4 こんばんは！シロマルです。 前回の記事では、冷たいものを食べ過ぎると、 胃腸の働きが低下し、胃もたれや食欲不振、 夏バテにつながることがあるとお話ししました。 前回の記事はこちら⇩ 【夏の胃腸不調①】冷たいものの食べ過ぎで胃もたれ・食欲不振に？原因を保健師がやさしく解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記 とはいえ、 「夏に冷たいものを我慢するなんて無理！」 と思いますよね。 実は、冷たいものを完全にやめる必要はありません。 食べ方や生活習慣を少し工夫するだけでも、 胃腸への負担を減らすことができます。 今回は、今日から実践できる「夏の胃腸ケア」をご紹介します。 目次 あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromaru-diary2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F03%2F223933" title="【夏の胃腸不調②】胃もたれ・食欲不振を防ぐ！冷たいものを楽しみながらできる夏の胃腸ケアを保健師が解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromaru_diary/20260731/20260731174341.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-03 22:39:33 rich https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/entry/2026/08/03/223933 1.0 100%