shiromaru_diary https://blog.hatena.ne.jp/shiromaru_diary/ シロマルのちょっと得する暮らし日記 https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/ 健康＆ちょっぴり美容 メンタルと癒し 2026.9.8 こんばんは！シロマルです。 シバ太郎 「しまった！ちょっとだけのつもりだったのに、気づけば1時間経ってる！」 シバ太郎 「お風呂に入るつもりだったのに、スマホに夢中になってしまった……」 この話、思い当たる節がある方もいるのではないでしょうか？ 「ちょっとだけ」のつもりだったのに、気づけば30分、1時間……。 「スマホを見すぎてしまった……」 と後悔する。 今回は保健師の立場から、 「スマホ依存」の原因や、スマホによって現れるサインについて 分かりやすく解説します。 目次 1．「スマホ依存」の簡単チェックリスト2．「スマホ依存」によって現れるサイン3．「スマホ依存症」って病気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromaru-diary2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F09%2F180745" title="【スマホ依存症①】スマホがやめられない・つい長時間見てしまう…それ「スマホ依存」かも？原因を保健師が解説 - シロマルのちょっと得する暮らし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromaru_diary/20260830/20260830173431.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-09 18:07:45 rich https://shiromaru-diary2025.hatenablog.com/entry/2026/09/09/180745 1.0 100%