shiromokuren61kun https://blog.hatena.ne.jp/shiromokuren61kun/ 白木蓮の年金生活 https://shiromokuren61kun.hatenablog.com/ 受診 身体のこと 美味しいお店 日記 今日は3カ月に１回の内科受診日でした。 血圧とコレステロール値が高いのです。 主治医からは、 「毎日運動しなさい」 「間食や飲酒、揚げ物は控えなさい」 「体重をもっと減らしなさい」 と厳しめのご指導を毎回いただいています。 服薬のおかげで、 血圧は110～120と安定しています。 コレステロール値も下がりました。 でも、体重が・・・・・😿 受診日の一週間前から、 体重のことで主治医に叱られないように カロリーを抑えた食生活を心がけています。 今日の受診では、 3か月の間に増えてしまった2㎏を どうにか元に戻すことができホッとしました。 それにしても、このドクター、 とても丁寧に時間をとって診察… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiromokuren61kun.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F03%2F150000" title="内科受診日はごほうびランチ - 白木蓮の年金生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiromokuren61kun/20260730/20260730203628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-03 15:00:00 rich https://shiromokuren61kun.hatenablog.com/entry/2026/08/03/150000 1.0 100%