shiroutotabi https://blog.hatena.ne.jp/shiroutotabi/ マさんの日記 https://shiroutotabi.hateblo.jp/ 周りを見渡すと、皆さん細くて羨ましいのですが、どんな努力をされているのでしょうか。 私は、今ダイエット中で、もうすぐ１か月になります。 shiroutotabi.hateblo.jp コロナ禍に、16時間ダイエットをしたことがありました。 確かに痩せたのですが、同時に髪がどんどん薄くなっていったので、やめたら体重だけ元に戻りました。 今回は、〇〇ダイエットというのではなく、食事の内容をヘルシーにして、 おやつをできるだけ減らそうと決めたのですが、そういう地道な努力は私にとって何よりも難しいです。 今のところ、食事や食欲がうまくコントロールできておらず、また、コロナ禍と違って外食が増えたこともあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiroutotabi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F13%2F195559" title="維持するのが難しいダイエットのモチベーション - マさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiroutotabi/20250613/20250613134218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-13 19:55:59 rich https://shiroutotabi.hateblo.jp/entry/2025/06/13/195559 1.0 100%