shiroutotabi https://blog.hatena.ne.jp/shiroutotabi/ マさんの日記 https://shiroutotabi.hateblo.jp/ ダイエット ９月のモンゴル旅行までに８キロほど減らしたいと思い、ダイエット宣言をしてからちょうど１ヶ月経ちました。 本日は、簡単に振り返り、今後について述べたいと思います。 shiroutotabi.hateblo.jp ９月までに８キロ痩せるには、毎月2.5キロほど痩せる必要があったのですが、 最も痩せそうな１ヶ月目は、2.3キロ減でした。 ちょっと足りませんでした。 ドカ食いしたり、ジャンキーなものを食べたりもしたので、 （ダイエットの敵と言われる市販のポテトチップスとか） よいダイエッターではありませんでしたが、その分ストレスフリーではありました。 気を付けたことは、 これまで毎日食べていた市販のお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiroutotabi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F18%2F092345" title="マイナス８キロへの道 - マさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiroutotabi/20250617/20250617232702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-18 09:23:45 rich https://shiroutotabi.hateblo.jp/entry/2025/06/18/092345 1.0 100%