shishi4htn https://blog.hatena.ne.jp/shishi4htn/ Time's up, let's do this! https://shishi.hatenablog.jp/ qiita.com 筋肉アドベントカレンダーに空きがあったのでちょっと前に書いたこの記事を滑り込ませてもらった！ 私の趣味の一つに筋トレが挙げられるが、この界隈はいろんなサプリや栄養素にうるさい。にも関わらず多くのサイトには大雑把な説明で「～が最強」とか「これだけで十分」とか書いてあるところばかりで不信感が募ったので個人的にこれで良いのかなと思うぐらいに調べてみた。 これは独自研究です 栄養素の大元は一緒でより分解された状態かどうかが違う プロテイン(タンパク質)は体内で分解されてアミノ酸になる BCAAはアミノ酸のうち分岐鎖アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのこと HMBはロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshishi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F18%2F174645" title="プロテインとかBCAAとかHMBとかで混乱したので調べてみた - Time&#39;s up, let&#39;s do this!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-18 17:46:45 rich https://shishi.hatenablog.jp/entry/2016/12/18/174645 1.0 100%