shitorasumi7 https://blog.hatena.ne.jp/shitorasumi7/ 50代日常、ただいま肉体大改造中！？ https://shitorasumi7.hatenablog.com/ 030_お買い物 「タンパク質をしっかりとった日は、体重が減ってることが多い！」という更年期の気づきから、50代の私がガチで愛用しているタンパク質フードを大公開。きな粉感が気にならないヘーゼルナッツプロテインや、店頭から消えて焦ったお助けかまぼこ、イオン系列で買えるお財布に優しいギリシャヨーグルトなど、リアルな本音をお届けします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshitorasumi7.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F07%2F002554" title="013【買い物】タンパク質をとろう！２ - 50代日常、ただいま肉体大改造中！？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shitorasumi7/20260907/20260907001320.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-07 00:25:54 rich https://shitorasumi7.hatenablog.com/entry/2026/09/07/002554 1.0 100%