yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ 催眠療法（ヒプノセラピー） リラクゼーション おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です🌞 最近、なんだか気持ちがモヤモヤしていませんか？その理由がわからずに、ふとした瞬間にため息が出たり、何かが引っかかっているような感じになること、誰でもありますよね。モヤモヤの正体がわかればスッキリするのに…そう思っているあなたへ、今日は「感情に素直になるコツ」をお届けします🌈 １．自分を否定しない まず、気持ちの整理をするためには「今の自分が感じていること」を正直に見つめることが大切です。例えば、ふとした不安や寂しさ、焦り…日々の中で感じていることを否定せず、そのまま認めるところから始めてみましょう🌿 ２．付箋に書い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F12%2F062219" title="モヤモヤ解消 書いて捨てるセルフトーク - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20241104/20241104071705.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-12 06:22:19 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2024/11/12/062219 1.0 100%