yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です🌿 今日はクリスマス。もうすぐ新しい年が始まりますね。 新年に「運動を続けたい」「早寝早起きを習慣にしたい」そんな目標を立てても、挫折してしまうこと、ありませんか？ そんなあなたにお薦めしたいのが、催眠を取り入れた習慣づくりです。ここでは、セルフ催眠で習慣を変える方法をご紹介します✨ 1. ゴールを明確に何を変えたいのか、具体的にイメージすることが大切です。「毎日10分歩く」や「夜11時に寝る」など、わかりやすい目標取り組みやすいです🎯 2と３ははセルフ催眠状態で行ってください shivahypno.hatenadia… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F25%2F062922" title="セルフ催眠で叶えよう、新しい私の習慣づくり✨ - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20241220/20241220190422.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-25 06:29:22 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2024/12/25/062922 1.0 100%