yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ 心理学 おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です。 日々の生活で家庭と仕事の両立に悩む方、多いのではないでしょうか？✨ どちらも大切だからこそ、つい自分を後回しにしてしまいがち。そこで、今日は心理学をベースにしたテクニックを交えながら、バランスを保つ方法をご紹介します。 1. 時間の使い方を可視化 セルフモニタリング効果やストレス軽減に自分の行動を客観的に記録・観察することで、無意識の習慣や時間の使い方に気づきやすくなります。私の場合は、ポイ活ゲームの時間が意外と多く、それをやめて趣味の時間に振り分けることで充実感が増しました。また、可視化することで漠然とした「忙し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F16%2F061100" title="ワークライフバランスを整える心理テクニック - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20250112/20250112180805.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-16 06:11:00 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2025/01/16/061100 1.0 100%