yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ 心理学 リラクゼーション おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です🌞昨日数カ月ぶりの出社で今朝もお疲れモードです。さて「成功したい」「もっと理想の自分に近づきたい」と思ったとき、まず大切なのは“イメージ”を描くこと。今日はそのための簡単な自己催眠ワークをご紹介します✨ 1. リラックスできる場所で 静かな空間を用意して、椅子やソファに楽な姿勢で座りましょう。場所の選定は大事。安心して集中できる場所を確保してくださいね。さらに、好きな香りのアロマや、落ち着く音楽を流すのも効果的です🕯️特にアロマは、同じものを使っているとその香りがトリガーになってすぐにリラックスできるようになりますよ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F23%2F061100" title="なりたい自分を描く！簡単自己催眠ワーク - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20250113/20250113062942.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-23 06:11:00 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2025/01/23/061100 1.0 100%