yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ リラクゼーション 心理学 おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva（しば）です🌿 日本には「旬を味わう」という、自然と共に生きる美しい習慣があります🍽️初夏には、とうもろこしや枝豆、香り高い新生姜や梅干しが店頭に並び、季節の移ろいを舌で感じることができます。 この「旬」を意識して食べるということは、マインドフルネスにも、催眠にもとても近いものです。 一口ひとくちを味わいながら、「いま・ここ」に意識を向けることは、心の安定やリラックスにとても効果的です✨ 五感の中でも「味覚」は、記憶や感情に深く結びついています。たとえば、小学校の給食の味や、お母さんのハンバーグの味がふと思い出されると、当時の情景… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F19%2F061100_1" title="「今ここ」を味わう食卓で自律神経を整えよう - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20250716/20250716155142.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-19 06:11:00 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2025/07/19/061100_1 1.0 100%