yokohama370 https://blog.hatena.ne.jp/yokohama370/ 記憶の森のちいさな旅 https://shivahypno.hatenadiary.jp/ リラクゼーション 心理学 こんにちは γ波催眠療法の施術と指導を行っているShiva（しば）です🌿 布団に入っても、なかなか眠れない夜。身体は疲れているはずなのに、頭のどこかが起きているような感覚。そんな夜が続くと、「眠れないこと」自体が不安になってしまいます。 けれど、眠りについて知っておいてほしいことそれは、深い睡眠は、意識が頑張って起こすものではなく、無意識を休ませてあげる必要がある、ということです。 shivahypno.hatenadiary.jp 眠りは、無意識が「もう安心していい」と判断したとき、自然に始まります。 無意識はとても慎重です。予測できないことや、いつもと違うことがあると、たとえ身体が疲れてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshivahypno.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F07%2F111100" title="眠れない夜に、無意識を休ませる流れを作ろう - 記憶の森のちいさな旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yokohama370/20260206/20260206230729.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-07 11:11:00 rich https://shivahypno.hatenadiary.jp/entry/2026/02/07/111100 1.0 100%