shiverchi-blog https://blog.hatena.ne.jp/shiverchi-blog/ YAMACHIKA BASE（山近チャリ５分） https://shiverchi-blog.hatenadiary.com/ shiver トレーニング shiverです。 今日は土曜日ですが、ローラーで練習。 今日のTour de Zwiftは山岳コース。 途中の山岳ポイントはトップ通過できましたが、そこから先が本格的な山登り。 リアルもバーチャルも山登りはツライ。 トップ集団からは離されて、８位をひたすらキープし続ける展開。 ずっと着き位置にいた方は、なんとか地味なペースアップで離せたものの、残り5kmほどから別の方の怒涛の追い上げにあい、30秒あったリードが10秒まで縮まる。 残りの距離をみながらリードを潰しつつも、なんとかパワーを一定にキープして最終局面へ。 最後はペースアップしてなんとか逃げ切り。 バーチャルでもリアルでも競走はヒリヒ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiverchi-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F16%2F220000" title="1/16(土)ローラー練 TDZ Stage 3: Longer Ride - YAMACHIKA BASE（山近チャリ５分）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiverchi-blog/20210118/20210118132456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-16 22:00:00 rich https://shiverchi-blog.hatenadiary.com/entry/2021/01/16/220000 1.0 100%