shiyoudayuuji2 https://blog.hatena.ne.jp/shiyoudayuuji2/ 明るく正しく強いブログ https://shiyoudayuuji2.hatenablog.com/ ジョギング、ウォーキング 昔から太りやすい体質で、しかも太りやすい食生活を送っている私。 ここ数年、太る→ダイエットで痩せる→油断してリバウンド→再ダイエット痩せ→再油断リバウンド…を繰り返しているが、 当然、リバウンド期間の方が長く、最近ついに、生涯最高の体重を記録してしまった。 こりゃあかんと、今日は久々にジョギングをした。しばらく走ってなかったので、ヒザを痛めたかも。 私のジョギングは、痩せるためにイヤイヤ実施しているので、走るのは本当に最低限のみ。 距離よりも時間を重視し、かつては「運動を20分続けると、体脂肪が燃え始める」と聞いたので、 時計を見ながら走り、20分1秒の時点でピタっとやめていた(←マヌケ)。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshiyoudayuuji2.hatenablog.com%2Fentry%2F808040934e46654133d61d024adca21c" title="a walk in the park - 明るく正しく強いブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiyoudayuuji2/20251002/20251002215217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-04 23:27:44 rich https://shiyoudayuuji2.hatenablog.com/entry/808040934e46654133d61d024adca21c 1.0 100%