asamitchi https://blog.hatena.ne.jp/asamitchi/ 愛と資本主義 https://sho-ene.hateblo.jp/ 日記 今日もジム行きました。 全盛期は週６で通っていましたが、流石に今は週３～４、調子よくて週５ですかね。 今はもうそんなに行く時間ないし産後でずいぶん体力が落ちて思うように体が動かない（ような気がする）。 でもトレーニングってあまり期間が空いてしまうと次のトレーニングで体が動かず、 負の連鎖になってしまうのでここは気張って継続したいと思います。 前よりトレーニング時間がずっと短いのですが、細く長く続ける事が大事だと思っています。 あと子供や仕事の都合でどうしてもジム行けない日も出てくるので、そういう日は諦めて宅トレか別のトレーニングメニュー考えた方が良いですね。 子供がいるとちょっとした宅トレも難… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsho-ene.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F08%2F005839" title="30過ぎたら鍛えないと衰える一方です - 愛と資本主義" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asamitchi/20241008/20241008003934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-08 00:58:39 rich https://sho-ene.hateblo.jp/entry/2024/10/08/005839 1.0 100%