sho_oza https://blog.hatena.ne.jp/sho_oza/ sho_oza Home https://sho-oza.hatenadiary.org/ ライフログ おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は久々に1日休みの日だったので、思い切って90分間走りました。 総距離が18キロ。 1時間30分も走りっぱなしはかなり足にきます… 久々にかなりの負荷をかけた感じがします。 今日はぐっすり寝れそうだー 今日のワークアウト 90分間でぴったり18キロ なかなかハードなランニングでしたが、程よいペースで走れたと思います。 ただ、足が限界… 明日はたぶん筋肉痛になっているだろうなぁNike+ チェック 10日ぶりのランニングです。 久々に走るのにいきなり18キロって頭おかしいなｗ AppBankのお仕事も始まったので、走れるのは休日だけです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsho-oza.hatenadiary.org%2Fentry%2F20121008%2F1349661343" title="史上最長のランニング。90分は長いけど達成感がハンパじゃない！ - sho_oza Home" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sho_oza/20010308/20010308162430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-08 10:55:43 rich https://sho-oza.hatenadiary.org/entry/20121008/1349661343 1.0 100%