cureatoro https://blog.hatena.ne.jp/cureatoro/ しょぼグルメ https://shobogurume.hateblo.jp/ 最近は作り置きの機会を増やしている。 理由が二つあって、一つはダイエットのため。小腹が減った時、軽く食べられる低カロリー作り置きがあると食欲を逃がせて良いし、晩御飯の炭水化物を減らしても満足感を上げられる。ベタだが有効だと思う。 もう一つは将来結婚するなどして一人暮らしではなくなった時、作り置きってすごい良いなと思ったからである。僕の好きなものを食べられるし、料理したい欲も満たせるし、みんな料理を作りたくない日でも一食は食べられる。飯の最低ラインを自分で担保できれば平和に暮らせる作戦だ。 ・ラタトゥイユ 玉ねぎとニンニクを軽く炒めた後、トマト、きゅうり、ナス、カットトマト缶、キノコを鍋に放り込… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshobogurume.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F22%2F145106" title="作った料理 - しょぼグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cureatoro/20230422/20230422144610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-22 14:51:06 rich https://shobogurume.hateblo.jp/entry/2023/04/22/145106 1.0 100%