theday365 https://blog.hatena.ne.jp/theday365/ しょこメシのごはん日記 https://shocomeshi.hatenadiary.com/ おうちごはん 久しぶりにちゃんと仕事しているので、とても疲れています。とはいえ、勤務時間と起床時間がちょうどマッチしているのか、1日の流れがとても心地よい。 朝ご飯をちゃんと食べられて、お弁当も持って行けて、夜ご飯はサクッと食べる。そんな生活をしているせいか、体重はあまり増えないのであった。 最近パンとサラダの組み合わせが多かったのだけど、今日はあまりお腹が減ってなかったので、鶏胸肉withレタスにしました。 鶏胸肉は相変わらずの火入れ。沸騰したお湯に鶏胸肉を入れて、再沸騰したタイミングで火を消して蓋をしてから、粗熱が取れるまで放置。これだけで低音調理っぽいしっとり鶏胸肉の出来上がり。 下味を塩麹のときや、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshocomeshi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F28%2F231000" title="低カロリーと高カロリーの境目に - しょこメシのごはん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/theday365/20220429/20220429231231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-28 23:10:00 rich https://shocomeshi.hatenadiary.com/entry/2022/04/28/231000 1.0 100%