shonancycle https://blog.hatena.ne.jp/shonancycle/ 東海大学 自転車部 競技班の日記 https://shonancycle.hatenadiary.org/ 遠藤 ▼筋トレ ①15×5 ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ②5×3 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ ▼ジョギング 50min 8km 後輪の振れが少し大きくなった気がするので走ってみた。心肺的に余裕でも足が衝撃に耐えられなかったようで辛かった 振れ取り素直に店行くわ； >>谷本 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshonancycle.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100421%2F1271852932" title=" - 東海大学 自転車部 競技班の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-21 21:28:52 rich https://shonancycle.hatenadiary.org/entry/20100421/1271852932 1.0 100%