shouga4 https://blog.hatena.ne.jp/shouga4/ shougaの生き方模索雑記 https://shouga4.hatenablog.com/ 夜中に一度目が覚めたけど、睡眠の質自体は悪くなかった。 ただ胃酸が出ているのか、胃が少し痛い。ここ数日寝る二時間前くらいにプロテインを飲んでいたけど、止めた方がいいみたい。ふくらはぎの筋肉痛を早く治したくて、夕食後から翌朝の朝食後まで栄養素が供給されないのが気になっていて飲み始めたんだけども。やはり夕食後は翌朝まで水分補給以外は何も入れず胃腸を休ませた方が良いな。あの空腹感、胃腸が空っぽになってリフレッシュした感をもう一度味わいたい。 筋肉痛と山登り 当の筋肉痛自体は日常の歩行では意識しないレベルまで来たけど、かかとを伸ばしたり階段を下りたりすると痛い。あんな低山を二時間少し歩いただけでこの具… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshouga4.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F21%2F092210" title="メンタルの調子が良くない - shougaの生き方模索雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-21 09:22:10 rich https://shouga4.hatenablog.com/entry/2024/02/21/092210 1.0 100%