shouga4 https://blog.hatena.ne.jp/shouga4/ shougaの生き方模索雑記 https://shouga4.hatenablog.com/ これまでに身体が重くなることが度々あったんだけど、プロテインを飲んで豚肉を食べて汗ダラダラになるまでランニングしたら元気になった。良いアドレナリンやドーパミンが出てるのが分かる。ちなみに睡眠時間と睡眠リズムはもともと良かった。 豚肉は夏バテ防止にもなるし、高いかと思ったら意外と安かった。カナダ産の生姜焼き用だと6枚も入って税抜き250円前後だったはず。円安のはずだけど。 今まで軽いジョギング程度なら何度もしたけど、それは10分くらいで満足して帰っていた散歩程度だった。走る散歩って感じ。それが今回は若里公園でガッツリ走り続けたのが良かった。でも出発時と帰宅時の時刻を比べたところ走った時間は27分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshouga4.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F01%2F184615" title="日記 - shougaの生き方模索雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-01 18:46:15 rich https://shouga4.hatenablog.com/entry/2024/09/01/184615 1.0 100%