shouga4 https://blog.hatena.ne.jp/shouga4/ shougaの生き方模索雑記 https://shouga4.hatenablog.com/ 散歩も窓辺の日光浴もサボったら気分が急落して鬱状態になったので、どちらかはやった方が良いのが分かった。 太陽が雲に遮られてたからだけど、曇ってても室内より光量は圧倒的に多くなるから浴びた方が良い。何なら雨の日でも室内より光は強いらしい。 湿度が低いのがどうしても我慢できなくなったので加湿器を買った。3000円くらいの一番安いやつだけど。 その結果、以前は湿度が30度を割ることもあったのが、40～50くらいで安定するようになった。理想は55くらいだけど、加湿量が少ないからそこまでは上がらなかった。ただハンガーにかけた古い衣類にシャワーで水を浴びせてかけたら最高53まで上がった。ただエアコンを付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshouga4.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F15%2F000043" title="鬱っぽくなった、加湿器を買った。 - shougaの生き方模索雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-15 00:00:43 rich https://shouga4.hatenablog.com/entry/2025/01/15/000043 1.0 100%