shousan_mita https://blog.hatena.ne.jp/shousan_mita/ しょうさんのやってみた！ https://shousan-mita.hatenablog.com/ 料理・レシピ #しょうさんの作ってみた！ ☆ししゃもの南蛮漬け ("電子レンジで糖質オフの作りおき" P65参考に作成) 電子レンジで糖質オフの作りおき 作者:江部 康二 発売日: 2016/10/13 メディア: 単行本 ＜出来上がりと感想＞ チンする前→ 魚の南蛮漬けは、魚の下処理が面倒なイメージだが、これは下処理不要。パックから出して乗せるだけ。しかも、美味しいし。玉ねぎ、人参は本記載量より多く使ったが、たくさん食べられるので問題なし。2人分で10匹は余裕で食べることができます。10匹で1パックなので、数匹余らせてもしょうがないしね。糖質オフやし、カロリーも低そうやし(どんだけか知らんけど)、問題ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshousan-mita.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F07%2F092724" title="30.ししゃもの南蛮漬け　〜魚の処理が簡単な南蛮漬け！むしろN O魚処理〜 - しょうさんのやってみた！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shousan_mita/20210107/20210107090419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-07 09:27:24 rich https://shousan-mita.hatenablog.com/entry/2021/01/07/092724 1.0 100%