shozando2 https://blog.hatena.ne.jp/shozando2/ 下書き・・・（コピー含む） https://shozando2.hatenadiary.org/ 「早起きは三文の徳」は医学的にも正しい。 「ゆっくり動くと人生が変わる」小林弘幸著より。 ここでの一行目には「朝はまず、ベッドや布団から飛び起きないこと」とあった。目が覚めても、体はまだ半分眠っている状態だからだった。いいのは、簡単なストレッチをしてから起きるといいようだ。 筆者の経験から、ゆっくり起き上がるようになってからは、驚くほど、朝の忘れ物もなくなったという。３０分余裕をもって早めに起きることは、自律神経的に見ても、理に適っているようだ。 朝のゆっくり＝余裕が、その日一日のクオリティ・オブ・ライフを左右ようだ。筆者は忘れ物をしないように、絶対に忘れてはいけないものをメモして、玄関に貼っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshozando2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20170809" title="「早起きは三文の徳」は医学的にも正しい。 - 下書き・・・（コピー含む）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-09 00:00:00 rich https://shozando2.hatenadiary.org/entry/20170809 1.0 100%