shufunomikatatan https://blog.hatena.ne.jp/shufunomikatatan/ 主婦のみかた https://shufunomikatatan.hatenadiary.jp/ はい、主婦のみかたです。 今回は足指のゆるめ方を。 まずは、今の状態を確認したいので、普通に立ってみて下さい。 この時の、足裏で重心がどの辺りにあるか？？ ついてる足裏の面積とかどれくらいか？？ とか、なんとなく覚えておいて下さい。 で、動画のように、足指をクネクネするだけ。 足指の間に手の指が入らなくても大丈夫。 力をガシガシ入れてやるのではなく(笑) あくまでも心地よい範囲で大丈夫ですよ。 足指の間に手の指が入る人は無理ない程度に入れてクネクネ〜って。 片側だけやってみて比べてみたらわかりやすいと思います。 https://youtu.be/j1iwkrd5iCE こんな感じです。 これだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshufunomikatatan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F21%2F111358" title="その腰痛‼︎続々編　足指のゆるめ方 - 主婦のみかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-21 11:13:58 rich https://shufunomikatatan.hatenadiary.jp/entry/2020/04/21/111358 1.0 100%