outigohan https://blog.hatena.ne.jp/outigohan/ しゅんの節約生活レシピ https://shun-seikatsu.com/ 丼・ごはんもの がっつり食べたい 野菜をしっかり食べたい 300円以下で作れる かぼちゃ、ピーマン、玉ねぎと鶏もも肉を合わせた、彩りのよいカレー炒め丼です。カレー粉とオイスターソースを使った味付けで、暑い日の食事にも取り入れやすい一杯。わかめの即席みそ汁を添えて仕上げます。 動画で作り方を見る 夏野菜カレー炒め丼 鶏もも肉の表面を焼いてから、大きめに切った玉ねぎ、かぼちゃ、ピーマンを加える丼です。マヨネーズ、にんにく、料理酒で一度炒め、かぼちゃに火を通してからカレー味に仕上げます。 レシピ情報 調理時間：約25分難易度：ふつう食費の目安：献立全体 約300円 ※撮影当時の物価をもとに算出しています。食費の目安は参考程度にご覧ください。 材料 食材 ご飯 鶏もも肉 玉ねぎ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshun-seikatsu.com%2Fentry%2Fsummer-vegetable-curry-stir-fry-bowl-2026" title="夏野菜カレー炒め丼｜かぼちゃとピーマンで作る節約晩ごはん - しゅんの節約生活レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/outigohan/20260802/20260802132417.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-02 13:42:48 rich https://shun-seikatsu.com/entry/summer-vegetable-curry-stir-fry-bowl-2026 1.0 100%