Shun_SHIDO https://blog.hatena.ne.jp/Shun_SHIDO/ 勇猛精進　Ｎａｋａｏ’ｓ　ＢＬＯＧ https://shun-shido.hatenablog.com/ トレーニング 緑山スタジオ×５周 周回タイム平均速度ケイデンス平均出力最大出力 １ １：４６ ２７.２ km/h ８１ rpm ３２６ W ３７１ W ２ １：４１ ２８.２ km/h ８６ rpm ３４６ W ４０９ W ３ １：３８ ２９.４ km/h ７９ rpm ３４６ W ４０１ W ４ １：３７ ２９.５ km/h ８２ rpm ３５２ W ４０９ W ５ １：２８ ３１.２ km/h ８０ rpm ４２３ W ５０４ W シッティング縛りで、フォームが崩れないギリギリの強度で５本（徐々にビルドアップ） 踏めるようになってきた。かも・・・ ＪＣＲＣ修善寺までには、３分間×２０本この強度に耐えれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshun-shido.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F13%2F165329" title="調子上向き？ - 勇猛精進　Ｎａｋａｏ’ｓ　ＢＬＯＧ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Shun_SHIDO/20150513/20150513165728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-13 16:53:29 rich https://shun-shido.hatenablog.com/entry/2015/05/13/165329 1.0 100%