shun109 https://blog.hatena.ne.jp/shun109/ 〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜 https://shun109.hateblo.jp/ 皆様こんにちは！ 武藤メソッドライフ楽しんでますでしょうか？ 「足の筋肉痛やばい！」 「もう３キロ痩せた！！」 「武藤メソッド最高！！！」 数々のお言葉有り難う御座います！！！！！ 私は皆様のお言葉によってブログ頑張れます。日々感謝。 早速ですが武藤メソッドトレーニング最後の腹筋のトレーニングについて書いていきたいと思います。 まずは私の教えていた人の中でこのような人がいました。 「武藤さん！腹筋なら楽に１００回はできますよ」ドヤ 私ですら５０回やると息が上がるのに楽にできるなんてすごいなーと思って じゃあやってみてくださいとお願いをしたら 「武藤さん、脚の固定をお願いします。」 「？？？」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshun109.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F06%2F120000" title="武藤メソッド〜腹筋編①〜 - 〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shun109/20160405/20160405104359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-06 12:00:00 rich https://shun109.hateblo.jp/entry/2016/04/06/120000 1.0 100%