shun109 https://blog.hatena.ne.jp/shun109/ 〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜 https://shun109.hateblo.jp/ こんにちは！ ダイエット検定2級合格した武藤です。 興味がある場合はこちらにリンクを貼っておきます。笑 日本ダイエット健康協会 | ダイエット関するあらゆる分野、そして基礎から応用まで網羅したダイエット検定の情報サイト 突然ですが・・・筋トレにはある「秘密」があります。 その秘密とは、「筋トレをすると脂肪が分解され、４８時間その状態が続く」ということです。 身体に付いた脂肪が落ちるときは、まず脂肪（中性脂肪）が「分解」されて血中に流れ出し、次にそれがエネルギーとして「燃焼」されるという２つのステップがあります。 以前ジムでランニングマシーンを走るのはもうやめよう！というブログをUPしましたがこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshun109.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F13%2F120000" title="筋トレをすれば４８時間あなたの脂肪は燃え続ける。 - 〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shun109/20160412/20160412121633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-13 12:00:00 rich https://shun109.hateblo.jp/entry/2016/04/13/120000 1.0 100%