shunkentiku https://blog.hatena.ne.jp/shunkentiku/ しゅん　施工管理×筋トレ https://shunkentiku.hatenadiary.jp/ はい、しゅんです。 9月目標 ベンチプレス 55kg ベンチスクワット 60kg ※10回×３セットやりきる サブ目標継続90日 44日目 ・小さな習慣 有酸素毎日１０分 本日の1歩・チャレンジ・改善 だから頑張る おはようございます。しゅんです。 今日もいつもどおり筋トレをいたしました。 今日は朝一のジムに、、、、屈強な男たちがいつもよりたくさん、いやだいぶたくさんいましたね、フリーウェイトコーナーがうまっていました。 みんなとてもしあがっていました。それを見てなんかとてもモチベーションがあがりました。そこにひょろひょろの自分に突っ込む自分、、、俺もベンチプレスとスクワットやるんだーと、屈強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshunkentiku.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F17%2F060107" title="ある日の朝の屈強な男たち　筋トレ×現場監督　9/17vol.42 - しゅん　施工管理×筋トレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shunkentiku/20210917/20210917060048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-17 06:01:07 rich https://shunkentiku.hatenadiary.jp/entry/2021/09/17/060107 1.0 100%