shunsuke926 https://blog.hatena.ne.jp/shunsuke926/ 日はまた昇る https://shunsuke926.hatenablog.jp/ 昨日、ジョギングとローラーでハッスルしすぎたのか なかなか寝付けなくて気がつけば3時… 流石にジョギング出来るはずも無く ローラーも脚の調子を見ながら 固定ローラー：25分 250w 入りは240w位、後半は270wまで上がった。 意外や意外脚も心肺もまだメニューをこなせる余裕があった。 数分レスト 固定ローラー：12分 260w 力入れてるわけでもないが、250wくらいで始まり、最後は270w 目標の700kjに達したので終了。 ごちそうさまでした。 5月に挑戦しようと企んでいた20分 280wが現実味を帯びてきました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshunsuke926.hatenablog.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F09%2F215929" title="寝付けず - 日はまた昇る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-09 21:59:29 rich https://shunsuke926.hatenablog.jp/entry/2013/12/09/215929 1.0 100%