shuntaro87 https://blog.hatena.ne.jp/shuntaro87/ イップスでサーブを全く打てなくなった僕が、サーブ練習をせずイップスを克服し、勝負所でも100%の力を発揮してみんなから一目置かれる存在にまで成り上がった方法 https://shuntaro87.hateblo.jp/ こんにちは！ シュンです！ 今回は 「足首をストレッチする必要性」 についてお話しします！ あなたは足首をちゃんとストレッチしてますか？ 足首のストレッチをして柔軟性を高めていないと バレーで最も多い怪我の捻挫をして、 捻挫癖がついてしまうリスクがあります。 しかも、捻挫が重症化する可能性が高まります。 捻挫が重症化すると、 ギプスで足を固定して松葉杖での生活となります。 完治するまでバレーはできません！ ギプスがとれた後でも、 想像を超えるほど身体が鈍っており、 元のパフォーマンスに戻すためには 更に時間を要することになります。 ですが足首のストレッチをすることで捻挫による デメリットを最小… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuntaro87.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F19%2F154935" title="No,10 必ずやるべき！足首をストレッチする必要性！ - イップスでサーブを全く打てなくなった僕が、サーブ練習をせずイップスを克服し、勝負所でも100%の力を発揮してみんなから一目置かれる存在にまで成り上がった方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuntaro87/20200419/20200419153157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-19 15:49:35 rich https://shuntaro87.hateblo.jp/entry/2020/04/19/154935 1.0 100%