shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 少し夏バテ気味でフラフラするので、 自転車通勤は今日明日は休止する予定。 体重は減らない傾向。 トータルでマイナス７㎏減くらい。 ４週間目にして、ようやく体脂肪率に変化のきざし。 そういう時期なのかもしれない。 そろそろ身体に変化が起きてる気がする。 この停滞期を乗り切ったら マイナス10㎏の壁を越えたい… 今週末で１ヶ月の月曜断食チャレンジが終わり 2か月目の月曜断食チャレンジが始まる。【食事】 朝…水。ヨーグルト。グレープフルーツ。ココナッツ豆乳１クチ（甘味がおいしい） 昼…コンビニの野菜サラダ。ハムとポテトサラダもはいってた。 夜…抹茶。和菓子（月1回のお茶のお稽古）。野菜ジュース少し。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F20%2F081400" title="月曜断食25日目 体重停滞期に突入か。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuwari/20200820/20200820081151.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-20 08:14:00 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/08/20/081400 1.0 100%