shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 火曜断食 昨日はよいお天気だったが、 朝から病院。連休前で非常に混んでいた。 10時半過ぎについて、2時間待ち。 やむなし。 診察を終え、用事を済ませて帰るころには 3時半…。あれ4時だったか。 コンビニでサラダチキン、ササミを購入して食べた。 こういう外出時の食事は難しい。 食べないのが一番良いのかもしれないが… 【9/20】食事内容】朝…水。サプリ。薬。ヨーグルト１さじ、切り干し大根。 昼…イオンモールで牛丼。夜…刺身。切り干し大根。コロッケ。こんにゃく。鴨ロース。 【血圧/脈拍】106-68/59 【体重/体脂肪率】 60.45/36.6 【体温】36.5 【運動】今日は動けるか… 【お通じ】わか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F20%2F091036" title="月曜断食56日目（8週目）ランチが遅くなって食事コントロールがうまくいかない… - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-20 09:10:36 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/09/20/091036 1.0 100%