shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 金曜断食 月曜断食 体重が落ちやすい時期なのか。 食べる量を控えたら、だだだっと58㎏台になってきた。 落ちるのが早い気がする。 明日、一応断食する予定の日だけど、どうしよう。 外出する日だった…決行すべきか。 スケジュール的に、たぶん土曜の方がやりやすいだろうな。 明日も食事は控えるものの、予定は土曜に断食することにしよう。 旦那さんが2回目の断食を昨日やっていた。 帰宅して、先にご飯たべてたはずなのに おかず減ってない、と思ったら断食日だったのね。 【10/1 食事内容】朝…水。サプリ。薬。グレープフルーツ1/2。ヨーグルト。ごまどーふ小さい半丁。バナナ豆乳。ベーコンナス。 昼…コンビニポテトサラダ。豆乳。夜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F01%2F074459" title="月曜断食67日目（10週目）食べる量を控えると体重減少した。トータルマイナス12.65㎏ - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 07:44:59 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/10/01/074459 1.0 100%