shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 金曜断食 今日は仕事は完全に休んで、持病の手術です。 痛いらしいです。 痛いのがなくならすため、の手術なんだけど痛いらしい。 ダイエットの方は、昨日から増減は+0.1㎏。 それほど気にしなくても良いレベル。 入院するところはそんなに大きな病院でなく、さらに一日入院なので、ごはんは自分で用意してね、というスタイル。出前でもいい。 今日の夜ごはんと明日の朝ごはん、ペットボトルも買っていかなくちゃ。 まあ、そんなに飲まないような気もするけど。 何を食べようか迷う。 朝はヨーグルトにするとして 今日の夜、どうしよっかな。 不食にしてしまっても全然いいし。サラダチキンとかサンドイッチくらいにしておくかな。 【10… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F13%2F082940" title="月曜断食78日目（12週目）手術したあと夜ごはん食べられるかな… - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuwari/20201013/20201013082852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-13 08:29:40 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/10/13/082940 1.0 100%