shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 木曜断食 今日は朝から出かけていたので 体重も測れず、食事もうまく調整できず。 明日からまた調整していこう。 【11/9 食事内容】朝…和定食朝ごはん。 昼…唐揚げ4つ。夜…野菜炒め。きゃべつ。お土産のお菓子。 【血圧/脈拍】測れず。 高血圧薬飲む。 【体重/体脂肪率】 測れず 【体温】36.0 【運動】 山登り。 【お通じ】 すこーし。 【持病】 目の周りが非常にかゆい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F09%2F190312" title="月曜断5日目（2nd1週目）眺めの良い展望台へ。夕方から風が冷たい。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuwari/20201109/20201109191903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-09 19:03:12 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/11/09/190312 1.0 100%