shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 水曜断食 昨日は朝たべなかったので、ついでに断食にしてしまった。何も食べないで寝ると、身体がラクだったりする。 いちおう55㎏台に到着。昨日断食したから。がんばった。 ＊＊＊ 無意識に、歯を食いしばって寝てる。 ストレスだな。全然気持ちが切り替えられない・・・ いつかこの気持ちも浄化されるのかしら。 【11/12 食事内容】朝…豆腐。ブラックコーヒ。きゃべつ。チーズ。酢玉ねぎ。ソーセージ。 昼…餃子・野菜をポン酢で食べるコンビニおかず。ヨーグルト。低糖質チョコ。ブラックこーひ。（お昼は約400ｋcal )夜…ベーコン。蕨。里芋小5-6個。渋皮煮栗5-6個。柿。エビせんべい。ふといそうめん（炭水化物だー）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F12%2F082915" title="月曜断8日目（2nd2週目）昨日は不食日に急に変更。水曜断食になった。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shuwari/20201112/20201112082445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-12 08:29:15 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/11/12/082915 1.0 100%