shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 水曜断食 月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 仕事いきますか。 【12/7 食事内容】朝…ヨーグルト。 昼…マクロビビスケット。豆乳。夜…餃子1人前。鶏肉。鯖缶。チョコ。 【血圧/脈拍】 【体重/体脂肪率】 55.20/34.1 （2ndスタート時57.45㎏） 【体温】36.0 【運動】 歩くだけ。 【お通じ】 今日はどうだろう。 【持病】 目の下にすごいしわ。アトピーでしわしわになってしまったせい。 この張りが戻るのに時間かかりそう。首… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F07%2F082435" title="月曜断食33 日目（2nd5週目）昨日は夕食たべすぎちゃったな。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-07 08:24:35 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/12/07/082435 1.0 100%