shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 水曜断食 月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 12月、年末というのに全然寒くないですよ。 日中、コートいらない。着てたら暑いです。 今年も雪降らないんだろうか… 体重は食べ過ぎた、といってもそんなに増加するわけでなく ゆるやかに下降気味。 明日は不食日なので、 またがくんと下がるとは思います。 【12/8 食事内容】朝…豆乳一口。低GIチョコ3つ。ブラックコーヒー。 昼…野菜鶏肉スープ。豆乳。ヨーグルト。夜…鶏もも肉。にんじんツナサラダ。豆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F08%2F100025" title="月曜断食34 日目（2nd5週目）体調も気持ちが落ち着かない。そして全然寒くないってどういうこと。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-08 10:00:25 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/12/08/100025 1.0 100%