shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 今日から回復食。お水をたくさん摂ろう。 【12/22 食事内容】朝…お水。低チョコ。 昼…あとから記述夜…あとから記述 【血圧/脈拍】？ 脈拍？ 【体重/体脂肪率】 53.70/33.1 （2ndスタート時57.45㎏） 体脂肪率はとても落ち着いてきた。 【体温】35.8 【運動】 歩くだけ。 【お通じ】 今日はでないかも。 【持病】 アトピーがひどいが、皮膚がめくれてきたので まあいい傾向か。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F22%2F083930" title="月曜断食48日目（2nd7週目）今日から回復食。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-22 08:39:30 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2020/12/22/083930 1.0 100%