shuwari https://blog.hatena.ne.jp/shuwari/ ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食） https://shuwari.hateblo.jp/ 月曜断食 月曜断食という本をもとに、週1回の不食日（断食）を実践中のブログです。 100日間実践を終えて一区切りをつけて、次（2nd）の100日間の月曜断食を実践中です。 2020年7月後半からダイエットを開始。 ＊＊＊ 【2/8 食事内容】 朝。煮干し、ナッツ。 昼。野菜多い汁なしラーメン。 【血圧/脈拍】？ 【体重/体脂肪率】 2/8...555.15㎏/？ 2/5...54.50㎏/？ 昨日断食で、1.3㎏減。 2/4...55.80㎏/？ 2/3...55.35㎏/？ 2/2...54.90㎏/？ 1/31...54.45㎏/29.2％ 前日から‐ 1.2㎏。 1/30...55.65㎏//31… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuwari.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F08%2F153105" title="月曜断食96日目（2nd13週目）冬は体重が減りにくい。 - ダイエットケイゾクノチカラ（月曜断食）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-08 15:31:05 rich https://shuwari.hateblo.jp/entry/2021/02/08/153105 1.0 100%