shuzo_kino https://blog.hatena.ne.jp/shuzo_kino/ Bye Bye Moore https://shuzo-kino.hateblo.jp/ 備忘録 syakkin-dama.hatenablog.com借金玉氏のこの記事、さっそくバズってます。 ざっくり抜粋すると ① 温浴３分②水風呂５分③サウナ１０分④水風呂１０分⑤サウナ１５分⑥水風呂１５分⑦サウナ５分⑧水風呂５分 私もちょっと前からサウナには入っていたものの、 流石に水風呂は危険な気がして止めてました。 が、こんな記事みたらやりたくなるじゃないですか。 というわけで、やってきました。 人生初の水風呂。時間も温度も借金玉氏メソッドより低レベルであったものの、 自律神経も一通り殺られてる私には非常に有用。二回目の水風呂で意識が飛びかけたものの、これは末端に血が行ってない事による模様。 休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuzo-kino.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F15%2F235804" title="サウナ+水風呂がおもったより効果的だったという話 - Bye Bye Moore" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-15 23:58:04 rich https://shuzo-kino.hateblo.jp/entry/2017/08/15/235804 1.0 100%