shuzo_kino https://blog.hatena.ne.jp/shuzo_kino/ Bye Bye Moore https://shuzo-kino.hateblo.jp/ 備忘録 戯言 shuzo-kino.hateblo.jp の後、自重筋トレを再開したので、その記録をば。BOXVRを一か月以上やって、運動をする習慣がつきました。 というわけで、関節をやって停止して以来であった自重トレーニングを再開。 shuzo-kino.hateblo.jp今回は無理せず、確実なペースで……というのをモットーに。 さらに、継続のために紙のノートに記録を実施。 紙ノートはプリズナー・トレーニングにちゃんと書いてあった事なんですが、以前は軽視してたんですよ。 連続記録が途切れる事を嫌う性格なので、これが良い効果になりました。時間配分はBOXVR：自重筋トレ＝１：１という塩梅。 合計時間は準備… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fshuzo-kino.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F30%2F235112" title="BOXVRと併せて自重筋トレもはじめたという話 - Bye Bye Moore" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 23:51:12 rich https://shuzo-kino.hateblo.jp/entry/2021/05/30/235112 1.0 100%