siawasegohan_2009 https://blog.hatena.ne.jp/siawasegohan_2009/ おかもとまさこのごはんBLOG https://siawasegohan-2009.hatenablog.com/ おうちごはん 助産院のごはん 旅　日本 青空！ この頃、青空を見るだけでシアワセな気分に。 お天道様、すごいなあ。 朝の公園でほれぼれ。 木々と青空、ワンダフル！ これは、バスの車窓から。 東京は人が沢山歩いています。 今日の昼ごはんです。 オキアミエビの炊き込みご飯。 ねぎ、しめじ、にんじんと。 カルシウムご飯です。 白菜、キャベツのスープ 豚肉、にんじん、えのき 高野豆腐と厚揚げの旨煮 きくらげ、にんじん、生協の竹輪、ブロッコリー 大根、れんこんのなます 茗荷入り きゅうりのツナあえ シャインマスカット 野菜も豊富、大豆製品で鉄分、カルシウムも しっかり摂れた２１品目ごはんです。 忙しいけれど、楽しい仕事です。 帰宅していくつか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiawasegohan-2009.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F25%2F090127" title="美しい青空と助産院の満点ごはん - おかもとまさこのごはんBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siawasegohan_2009/20260924/20260924193336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-25 09:01:27 rich https://siawasegohan-2009.hatenablog.com/entry/2026/09/25/090127 1.0 100%