siawasenisite https://blog.hatena.ne.jp/siawasenisite/ たんトントン https://siawasenisite.hatenablog.com/ 料理 日記 おやつ ダイエット蒸しパンです～(^^)v 前にもアップした事があったかな～？ まぁいいや、何度も作っておやつに食べて、体重は変わらず(*´∀｀) でも作ったから、見て下さいネ。 まず、さつま芋１００ｇをキレイに洗って、皮ごと１～２㎝の角切りにします。 耐熱容器に入れて、濡らしたキッチンペーパーをかぶせて、フワッとラップをかける。 ６００Ｗの電子レンジで３分間加熱する。 トッピング用に１５個位取っておく。 残りのさつま芋を、熱いうちにつぶす。 卵１個・無調整豆乳５０mlを入れて、しっかり混ぜる。 きな粉２０g・ベーキングパウダー２g・ラカント（はちみつでも可）１５gを入れて、混ぜ合わせる。 容器にクッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiawasenisite.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F29%2F162824" title="さつまいもきな粉蒸しパン - たんトントン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siawasenisite/20260129/20260129145511.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-29 16:28:24 rich https://siawasenisite.hatenablog.com/entry/2026/01/29/162824 1.0 100%