siawasenisite https://blog.hatena.ne.jp/siawasenisite/ たんトントン https://siawasenisite.hatenablog.com/ 日記 おはようございます。今日は雪の予報⛄️です。どんよりと曇っていて、今にも降り出しそう💧この頃、外が寒かったり雑用に追われたりして、お散歩に行けていません。これはまずい！体力が落ちてしまうではないですか。それでは、家の中で運動を‼️な〜んて、私にできる運動なんて…。ラジオ体操なら、座ってでもできます。そして、宮城の人気者⁈本間ちゃんが震災後に始めた、方言バージョンが楽しい💖歌詞にご注目あれ‼️⬆️ まずは腕を大きく上げて背中伸ばす運動から😄⬆️前に３回曲げて(土を掘る感じ)、手を腰に当てて後ろにそり返る⬆️もうすぐ終わるからって、ふざけてしてはいけませんよこんな感じです〜♪これはナマイキテレビバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiawasenisite.hatenablog.com%2Fentry%2Fc9c0bbdf236b878463fef70d8bf4d055" title="おらほのラジオ体操 - たんトントン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siawasenisite/20250913/20250913022712.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-20 11:12:00 rich https://siawasenisite.hatenablog.com/entry/c9c0bbdf236b878463fef70d8bf4d055 1.0 100%