zyobannni https://blog.hatena.ne.jp/zyobannni/ sibasenn’s diary https://sibasenn.hateblo.jp/ 読書記録‗本の紹介 2.健康 A．Why なぜ B．How どのように C．What　なにをやる 睡眠に関する最新情報収集を集めた本。 読めば読むほど睡眠の大切さがよくわかる、 昭和の時代の寝ずに頑張ることが評価された時代もはるか昔、 令和の時代は長く健康でいるためにも睡眠の大切さを理解して良い睡眠習慣を取り入れ実践すべし！ 自分のBlogまとめの切り口と同じ「Why」「What」「How」のすべてが記載されているので、一通り読めば２０２０年時点までの睡眠に関する広い情報収集ができる。 睡眠に関する仕組み知らない人は一読の価値あり、ある程度知っているなら差分を知る意味でさっと目を通すぐらいでOK。 Sleep，Sleep，Sleep 作者:クリスティアン・ベネディクト,ミンナ・トゥーンベリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsibasenn.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F28%2F195349" title="【読書記録】Sleep Sleep Sleep - sibasenn’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31J6r6DCVWL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-28 19:53:49 rich https://sibasenn.hateblo.jp/entry/2021/03/28/195349 1.0 100%