siesta1205 https://blog.hatena.ne.jp/siesta1205/ リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店ブログ https://siesta-setonishi.hatenablog.com/ 夏の暑さが少しずつ落ち着く9月。 肩や首が重く、パソコン作業に集中しにくい。 休憩しても、頭がすっきりしないように感じる。 そんな日が増えていませんか？ 9月は、朝晩は涼しくても日中は暑い日があり、服装や室温を調整しにくい時期です。 冷房の効いた室内で長時間パソコンやスマートフォンを使っていると、気づかないうちに肩をすくめたり、顔が画面へ近づいたりすることがあります。 肩や首が気になるときは、季節だけでなく、普段の姿勢や画面を見る時間、休憩の取り方も振り返ってみましょう。 たとえば、 ・パソコン画面を前のめりで見ている・スマートフォンを下向きで操作している・冷房の風が首や肩へ直接当たっている・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiesta-setonishi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F16%2F113216" title="9月に肩と首が重く感じるとき｜デスクワーク中の短い休憩習慣 - リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siesta1205/20260916/20260916113139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-16 11:32:16 rich https://siesta-setonishi.hatenablog.com/entry/2026/09/16/113216 1.0 100%